Trebate znati o uporabi vitamina E

1. Vitamin E treba čuvati daleko od svjetlosti.

2. Uzimanje kapsula vitamina E može izliječiti krvarenje nekih žena ili menoragiju nakon postavljanja prstena kontracepcije.

3. Uzimanje više od 300 mg vitamina E dnevno može smanjiti imunološku funkciju organizma, a tjelesni T limfociti, B stanice i funkcije mononuklearno-fagocitnog staničnog sustava su niske, a razne bolesti su sklone javljanju. Nizozemska je provela dvogodišnje istraživanje u kojem su istraživači podijelili više od 600 zdravih starijih osoba starijih od 60 godina u dvije skupine, jedna skupina uzimala je vitamin E, a druga placebo ili šećerne pilule. Tijekom razdoblja ispitivanja incidencija respiratornih infekcija u dvije skupine starijih osoba bila je 68%, odnosno 67%. Među njima, starije osobe koje su uzimale vitamin E bile su bolesne oko 19 dana, vrućica je činila 37%, a simptomi infekcije bili su sve ozbiljniji. Starije osobe koje su uzimale placebo ili tablete šećera bile su bolesne oko 14 dana, a vrućica je činila 25%. To pokazuje da starije osobe koje uzimaju vitamin E imaju veću vjerojatnost da će imati vrućicu kada imaju respiratorne infekcije, a tijek bolesti je duži i ozbiljniji.

4. Uzimanje vitamina E više od 400 mg dnevno može uzrokovati glavobolju, vrtoglavicu, mučninu, zamagljen vid, menorhagiju ili amenorreju, pa čak i trombophlebitis i plućnu emboliju zbog agregacije trombocita. To je posebno važno za starije osobe, jer će plućna embolija uzrokovati edem i atelekticu u području u blizini embolije, utjecati na funkciju difuzije, smanjiti djelomični tlak arterijskog kisika u krvi, osobito prije embolije, postoji plućna bolest srca, ili postoji plućna vaskularna rezistencija Kod abnormalnih starijih osoba manje embolije može uzrokovati plućnu hipertenziju, što može dovesti do komplikacija poput zatajenja srca.

5. Nakon uzimanja više od 800 mg vitamina E dnevno i kontinuirano ga koristiti za 3 tjedna. Povećat će se aktivnost anineurije i seruma anamične kinaze, što može pogoršati hipertenziju, anginu lektoris, dijabetes i druge bolesti.

6. Reproduktivna disfunkcija može se pojaviti prilikom uzimanja vitamina E2000 do 12000 mg dnevno.

Može se vidjeti da iako je vitamin E jedan od esencijalnih hranjivih tvari za cijeli život, dugotrajna uporaba još uvijek treba provesti pod vodstvom liječnika ili nutricionista kako bi se smanjile nuspojave.